Flu adalah kondisi yang sering dihadapi seseorang ketika daya tahan tubuh melemah. Ditambah dengan kondisi cuaca buruk, pola makan yang tidak teratur dan kurang tidur, menyebabkan seseorang mudah terkena flu.
Tentu tidak nyaman ketika tubuh demam, menggigil, bersin dan ngilu di sekujur tubuh. Walau masuk ketagori sakit ringan, flu bisa diatasi atau diobati dengan beberapa bahan alami, dilansir oleh Newsmaxhealth.com.

Bawang Putih
Berdasarkan penelitian di Inggris, bawang putih mengandung allicin yang dapat menurunkan risiko kena flu dan meningkatkan daya tahan tubuh. Anda tidak perlu makan bawang putih mentah, masak saja sesuatu yang memakai bawang putih, sup ayam misalnya. Menikmati sajian masakan kuah dengan bahan bawang putih juga dapat mempercepat kesembuhan flu, terutama di musim yang dingin seperti musim hujan saat ini.

Green Tea
Flu sering dialami saat udara dingin, maka minumlah minuman hangat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, teh hijau misalnya. Sejak dulu, teh hijau terbukti mengandung catechin, yaitu bahan alami untuk melawan kanker sekaligus menurunkan kolesterol. Selain efektif melindungi tubuh dari serangan penyakit berbahaya, minum teh hijau dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengobati flu.

Kopi
Selain teh hijau, kopi juga dapat membantu mengatasi flu. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 23.000 wanita menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi setiap hari dapat menurunkan risiko diabetes. Selain itu, kopi juga dapat membuat daya tahan tubuh seseorang lebih baik, sekaligus mengatasi masalah flu yang mengganggu.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah minyak alami yang diambil dari daging kelapa. Minyak ini sudah dipakai dalam berbagai pengobatan tradisional di seluruh dunia. Penelitian modern menunjukkan kemampuan menyembuhkan dari minyak kelapa yang mengandung asam laurat, asam kaprat, asam kaprilat dan semuanya itu dapat membunuh virus, bakteri, dan jamur yang merugikan tubuh.
Itulah beberapa makanan alami yang dapat melindungi Anda dari flu. Selamat mencoba khasiatnya dan semoga cepat sembuh.
by vemale.com

                                     

Wortel adalah jenis sayuran yang biasa dimakan umbinya. Menyimpan karbohidrat dalam jumlah 
besar, tumbuhan berbunga warna putih ini punya rasa yang manis dan lezat.
Wortel bisa dimakan dengan berbagai cara, baik mentah, dimasak atau juga dijadikan bahan jus. Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, dan mengonsumsi wortel baik untuk penglihatan mata terutama untuk meningkatkan pandangan jarak jauh.
Manfaat wortel bagi kesehatan:

Untuk kesehatan mata
Kandungan betakaroten atau vitamin A sangat penting diperlukan oleh mata. Senyawa ini tidak dapat menyembuhkan kebutaan, namun dapat memperbaiki kondisi mata akibat kekurangan vitamin A. Sifat antioksidannya dapat mencegah katarak dan degenerasi makula yang kerap dialami lansia.

Mengatasi kolesterol
Penelitian Robertson, seperti dikutip dari Wikipedia menunjukkan bahwa mereka yang makan wortel mentah sebanyak 200 gram selama 3 minggu memiliki penurunan kolesterol sebanyak 11%. Demikian juga hasil penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard menyatakan bahwa mereka yang makan wortel 5 kali seminggu, mengalami penurunan resiko stroke sebanyak 68%.

Mencegah kanker
Penelitian yang dilakukan Marilyn Menkes, Ph. D, di State University New York menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar betakaroten rendah, beresiko terkena kanker paru-paru. Untuk itulah, mereka yang merokok disarankan mengonsumsi wortel atau bahan makanan lain yang mengandung betakaroten tinggi.

Mencegah sembelit
Kandungan serat pada wortel menaikkan volume feses hingga 25%, sehingga keluhan akan susah buang air besar dan sembelit bisa teratasi.
Pun demikian, wortel tetap harus dikonsumsi dengan jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Sekalipun kaya mineral dan serat, wortel dapat menyebabkan carotenemia.
Carotenemia adalah kondisi di mana karoten larut dalam lemak dalam jumlah yang berlebihan. Efek samping yang akan terjadi adalah warna kulit menjadi kekuningan atau orange, terutama di telapak tangan, telapak kaki, lutut dan daerah hidung.
Carotenemia ini lebih banyak terjadi pada bayi, terutama mereka yang setiap hari diberi makan wortel. Secara umum, kondisi ini tidak terlalu membahayakan jiwa, namun penampilan kulit akan berubah secara dramatis.
Oleh karena itu, disarankan agar mengonsumsi wortel dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan.

by vemale.com

Lebih baik Anda tidak memakai high heels sebelum usia 26 tahun, demikian saran dari para ahli kesehatan. Berbeda dengan tuntutan fashion yang meminta wanita mulai memakai high heels sejak remaja, para ahli menyebutkan bahwa usia terbaik untuk mulai memakai high heels adalah 26 tahun.
Dilansir oleh Geniusbeauty.com, perdebatan tentang high heels yang berdampak buruk pada kesehatan semakin memanas. Banyak ahli kesehatan tulang dan sendi menyarankan para wanita mengurangi pemakaian high heels. Berdasarkan data dari berbagai penelitian, sudah banyak bukti yang menunjukkan bahwa pemakaian high heels berpotensi merusak sendi kaki, lutut dan pinggul.

Kapan Usia Terbaik Memakai High Heels?
Makin banyaknya produk high heels, bahkan untuk anak perempuan meningkatkan kecemasan para ahli kesehatan. Tulang dan sendi anak belum mampu menopang tubuh yang memakai high heels. Tekanan pada lutut, tumit dan pinggul bisa merusak pertumbuhan kaki anak. Sementara itu, risiko yang sama juga bisa terjadi pada remaja dan wanita muda.
Para ilmuwan pada banyak percobaan menemukan kesimpulan bahwa usia terbaik untuk mulai memakai high heels adalah 26 - 28 tahun. Namun hal ini terkadang sulit, karena tuntutan pekerjaan dan keinginan tampil keren membuat wanita mulai di usia yang sangat muda. Perhatikan saat kaki Anda mulai sakit saat memakai high heels, segera lepaskan. Akan lebih baik jika Anda tidak memakai high heels setiap hari.

by vemale.com

Berkat tugas pak eko, aku akhirnya bikin blog lagi deh ini blog ku
theidaswag.blogspot.com